Gdzie?
Edynburg
Kiedy?
4, 11, 18. 01. 2017
Krzysztof Nowak – pracownik wsparcia i rozwoju zdrowia psychicznego organizacji Health in Mind, psychoterapeuta oraz Monika Downar – terapeutka związana z Health in Mind, Ripple Project i Gathering Essence, z zamiłowania nauczyciel Tai Chi zapraszają na warsztaty poświęone budowaniu poczucia własnej wartości.
Warsztaty przeznaczone są dla osób, które:
Dopiero rozpoczynają pracę nad wzmacnianiem poczucia swojej wartości i samooceny
Nie akceptują siebie i czują się gorsze od innych
Ciągle oceniają siebie i innych
Żyją w ciągłym poczuciu winy i czują się „nie w porządku”
Wycofują się z nowych zadań z myślą „to nie dla mnie”, „to na pewno się nie uda”
Uogólniają pojedyncze niepowodzenie na wszystkie swoje działania („jestem do niczego”, „jestem beznadziejny”, „ciągle wszystko psuje”) lub wmawiają sobie uogólnione negatywne cechy i zachowania („niczego nie potrafię dobrze zrobić”, „moje życie jest do niczego”, „to się nigdy nie zmieni”)
Nie radzą sobie z porażkami
Unikają kontaktu z ludźmi z powodu lęku przed oceną i odrzuceniem
Nadmiernie koncentrują się na własnych błędach i słabościach, a nie doceniają własnych zalet i umiejętności
Cały czas porównują się z innymi, „lepszymi” od siebie ludźmi
Są mało spontaniczne, zbyt uległe lub zbyt agresywne
A dodatkowo…
Chcą uwierzyć w siebie i czuć się lepiej we własnej skórze
Chcą być bardziej pewne siebie w kontaktach z innymi ludźmi
Czują, że niska samoocena przeszkadza im w osiąganiu celów prywatnych i zawodowych
Chcą zmienić swoje myślenie o sobie i innych
Chcą poznać lepiej siebie i swoje mocne strony
Chcą lepiej radzić sobie z krytyką i samokrytyką
Grupa: 8-10 osób
Koszt: warsztaty są bezpłatne
Kiedy: 4, 11, 18 stycznia 2017 w godzinach 18:00 – 21:00
Miejsce: Spotkania będą się odbywać w Edynburgu w siedzibie organizacji Health in Mind, 40 Shandwick Place, EH2 4RT
Zapisać na warsztat można się wysyłając wiadomość na adres emailowy [email protected] lub telefonicznie pod numerem 07760753042 lub 01312430120 (od poniedzialku do piatku w godzinach 9 – 17)
Komentarze
Zgłoś do moderacji