Okres przygotowawczy to czas wzmożnonych treningów, ciężkiej pracy i wzrastającego napięcia. To mnóstwo przelanego potu, a nierzadko i krwi. Czy warto? Jasne, że warto! – mówi zawodowy mistrz Polski, Wojtek Oleksyk. W niedzielę, 30 listopada pod nazwą Muay Thai Jam 2 odbędzie się w Edynburgu gala boksu tajskiego.
Pewnego listopadowego popołudnia wybraliśmy się na trening prowadzony w edynburskim klubie Hanuman Thai Boxing, aby sprawdzić – i pokazać Wam – jak wyglądają przygotowania do tego wydarzenia.
“Gdy do walki pozostaje jeszcze wiele czasu, ćwiczymy nad przygotowaniem wytrzymałościowym. To czas podnoszenia ciężarów i ciężkich ćwiczeń siłowych. W kolejnych etapach pracujemy nad dynamiką i skracamy czas trwania treningów. Chodzi o nabranie głodu do walki.” – tłumaczy Daniel Jędrzejewski, przygotujący się do konfrontacji w kategorii do 71 kg.
Trening zazwyczaj składa się z czterech podstawowych elementów: rozgrzewki,ćwiczeń zasadniczych, pracy z tarczami i sparingów.
Muay thai jest męskim sportem, ale przyciąga również kobiety. “Na hali mamy dziś trzy dziewczyny, wczoraj było dziewięć.” – mówi Jędrzejewski.
Zawodników trenuje Wojtek Oleksyk – człowiek, który podczas edynburskiej gali w maju b.r. zdobył tytuł zawodowego mistrza polski.
“Wojtek jako trener jest bardzo wymagający. Chce byśmy ćwiczyli nie na 100, lecz na 200 proc. Jest dużym autorytetem dla wszystkich trenujących.” – mówią ćwiczący.
Determinacja w muay thai jest ważniejsza, niż agresja. Zbyt duży poziom tej drugiej uniemożliwia osiągnięcie sukcesów.
Jędrzejewski: “Tym, co mnie przyciąga do muay thai, jest uczucie po wygranej walce w ringu. Chwała. Nic tego nie zastąpi.”
Hala żyje. Od rana do wieczora przez siedem dni w tygodniu bije tętno tego miejsca.
“Zdarza się, że czasem komuś odbija. Ale ja jestem wychowankiem ‘starej szkoły’. Musi być organizacja. Musi być porządek. Dyscyplina jest bardzo ważna” – wskazuje Wojtek Oleksyk.
“Nie trzymam żadnej diety, ale jem czysto. Intensywnie trenując potrzebujesz wszystkich wartości odżywczych: węglowodanów, białka, witamin. Na śniadanie można zjeść owsiankę, na obiad ryż, warzywa, wołowinę. Na kolację dwa banany i coś delikatnego. Przez ostatnie 3-4 dni przed walką nie dotykam węglowodanów. Piję wówczas dużo wody: 8-10 litrów dziennie. Przez ostatnie dwa dni nie robię tego jednak w ogóle, tak, by się odwodnić. Przez ten proces tracę wówczas ok. 5 kg.” – Mistrz Polski zdradza nam tajemnice dotyczące swojego sposobu na sukces.
Walka to adrenalina. Liczy się wygrana… ale nawet jeśli przyjdzie porażka, ważne jest to, by wyciągnąć z niej odpowiednie wnioski. Przegrane też niosą wartość.
“Zacząłem walczyć w wieku dziesięciu lat. Przez ostatnią dekadę zajmuję się muay thai. Dziennie na hali spędzam 2-4 godziny” – mówi o swojej pasji Oleksyk.
“Gdy wyjeżdżam do Tajlandii, treningi zajmują mi już 4-6 godzin na dzień. W tym roku przepracowałem tam pięć tygodni, 200 godzin treningów. Jeśli ktoś chce osiągnąć wysoki poziom w tajskim boksie, powinien tam pojechać i zobaczyć na własne oczy, jak wygląda walka w najlepszym wykonaniu.”
Podczas edynburskiej gali czekają nas starcia m.in. o zawodowe mistrzostwo Europy oraz o zawodowe mistrzostwo Szkocji.
Komentarze 30
"zawodowy mistrz Polski, Wojtek Oleksyk"
I po co wymyślacie głupoty? Te zawody, które linkujecie to pro-ama. Półamatorska napierdalanka. Ten tytuł ma tyle wspólnego z rzeczywistym mistrzostwem Polski co emito z facebookiem.
Na podobnej zasadzie to każdy może się dogadać z sąsiadem i już jutro wygrać maskę Międzynarodowego Mistrza Polski w Spawaniu.
No ale fakt - Pan Oleksyk walczył w Tajlandii. Na AMATORSKICH mistrzostwach światach - zawodowcy nie walczą z amatorami.
I niezbyt dobrze to o nim świadczy jako o "zawodowcu", bo do ćwierćfinału z Włochem wszedł tylko dzięki walkowerowi.
Niestety makaroniarz walił w niego jak w bęben i walka zakończyła się przed czasem.
polska mentalnosc... patrzcie koles ma pasje, cos osiagnal..
pfff ale ktos tam osoagnal wiecej:) i do ziemi.
Ostatnio sie z kims smialam z polskiej mentalnosci. Laska potrafi gadac w 5 jezykach... setki komenatrzy pod pfff ale akcent ma taki.. no niby gada 5 jezykami, ale nie gada bo chinsku:)
.. rece opadaja:)
#2 ma pani racje pani Iwono:)
Nie chodzi o mentalność tylko o fakty.
Gość nie walczy zawodowo - FAKT, nie jest zawodowym mistrzem Polski - FAKT. Po co robić z ludzi idiotów, zamiast pisać prawdę?
Pasję może i ma ale co takiego osiągnął? Bo to, że oklepał dwóch czy trzech podrzędnych zawodników to jak dla mnie trochę za mało, żeby nazywać się Międzynarodowym Mistrzem.
Jak wygra walki z aktualnymi mistrzami Polski - to odszczekam pod stołem ale chyba nieprędko to nastąpi.
Ja też regularnie ogrywam ludzi ludzi w bilarda ale nie robię z siebie nadziei polskiego snookera na wygnaniu ani nie tańczę dokoła stołu na jakimś podrzędnym spędzie udającym turniej bo to jest właśnie przejaw wiejskiej mentalności.
Amen.
Kolego nim znowu zaczniesz pisać jakies głupoty proponuje przynajmniej sprawdzić co piszesz i o czym a nie pisać dla samej zasady , tak sie składa ze tytuł zawodowego mistrza polski wygrałem na pełnych zawodowych zasadach Muay Thai w zawodowej walce , z najwyżej rankingowanym zawodnikiem w tej kategori wagowej obecnie w Polsce Rafałem Niestrzeba ( obecny mistrz polski w formule pro am , mistrz polski amatorów Bartosz Batra to mój dobry przyjaciel do takiej walki nigdy nie dojdzie zresza przegrał on w tamym roku z Rafałem na jednej z gal w Polsce , owszem na naszej gali można było zobaczyc kilka walk pro am a oprócz tego całe mnóstwo właśnie walk zawodowych jedna z nich była walka o pas mistrza polski organizacji wpmf ( oprócz tego tej samej organizacji tytuły należą miedzy innymi do Pawła Jedrzejczyka czy Marcina Parchety ), jeśli chodzi o mistrzostwa swiata tak przegrałem z wlochem , a walce nie obkladał mnie jak bęben zreszta skąd możesz wiedzieć skoro cie tam nie było i pewnie nigdy nie bedzie a
co do moich walk zawodowych to tak sie składa ze na swoim koncie mam juz ponad 30 nie tylko w UK gdzie walczyłem z cała czołówka z wysp w mojej kat wagowej ( miedzy innymi Panucos yussuf 2 razy Stephen Hodgersem , Rob Burke , Wayne Fisher itd ) ale także z Tajlandi z conajmiej z kliku rożnych stadionów, do tego dochodzą wyżej wymienione przez ciebie walki amatorskie tak około następne 40 , proponuje zrobić z tego chociaż 1/3 i dopiero brać sie za pisanie śmieci . Pozdrawiam Wojtek