Do góry

Śpiewanie wychodzi nam na zdrowie

Eksperci radzą - świąteczne śpiewanie nie tylko pozwala miło spędzić czas z rodziną, ale także wpływa pozytywnie na nasze zdrowie – pisze BBC.

Choć może trudno w to uwierzyć, śpiewanie jest rodzajem ćwiczenia. Pozwala wypełnić płuca powietrzem, zwiększyć częstotliwość bicia serca oraz sprawia, że krew krąży w żyłach szybciej, co wspomaga naszą fizyczność.

Heart Research UK prowadzi od kilku lat świąteczną kampanię zachęcającą do śpiewania, właśnie ze względu na korzyści jakie ono przynosi.

Śpiewanie wpływa więc na naszą ogólną witalność, ale także sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi. Trudno przecież śpiewać długo z poważną miną. Poza tym śpiewanie przynosi wzrost poziomu adrenaliny, zwłaszcza gdy odbywa się ono pubie w gronie przyjaciół oraz innych gości.

Jak dowodzi Prof. Graham Welch, który od ponad 30 lat bada wpływ śpiewu na kondycję zdrowotną człowieka, u osób śpiewających obserwuje się zdecydowany spadek hormonów stresu. Śpiewanie w grupach, jak chóry czy zespoły muzyczne wspomaga także pewność siebie.

Szczególnie w tym świątecznym okresie zachęcamy więc do częstego śpiewania ze znajomymi lub wybrania się na wieczór karaoke. Na zdrowie.

Komentarze 6

zartowalem
24 298 48
zartowalem 24 298 48
#125.12.2010, 09:44

moje spiewanie nie wychodzi na zdrowie, ani mi, ani sluczom :)

niewytrzymam
10 814
niewytrzymam 10 814
#225.12.2010, 11:02

a ja tam lubię pośpiewać :D :D :D

Pulkownik
Aberdeen
7 807 62
Pulkownik Aberdeen 7 807 62
#325.12.2010, 17:41

'sluczom'

mam nadzieje ze chodzilo ci o slowo 'sluchaczom'
a nie 'suczom'

:):):)

zartowalem
24 298 48
zartowalem 24 298 48
#425.12.2010, 18:21

hehe, nigdy nie lubilem laptopow za swoje klawiaturki :D

zartowalem
24 298 48
zartowalem 24 298 48
#525.12.2010, 18:21

hehe, nigdy nie lubilem laptopow za swoje klawiaturki :D

Pulkownik
Aberdeen
7 807 62
Pulkownik Aberdeen 7 807 62
#625.12.2010, 18:27