Do góry

Rzucanie palenia / motywacja / sposoby /pomysły

Zaloguj się by dodać komentarz
Badoit
538
Badoit 538
04.10.2019, 19:58

Cześć , podzielcie się , jak udało wam się rzucić palenie .

Ja palę bardzo dużo i już mam dość , zdrowie szwankuje i kasy w cholerę idzie . Założyłem tu temat , bo potrzebuję wsparcia .

elcomendante
489
#104.10.2019, 20:23

Dajesz dobrze w palnik.Ale naprawde dobrze,tak az do odciecia,nie zalujác sobie przy tym papierosów.

Na drugi dzien umierasz i nie mozesz palic.Ja czesto przez 2,3 kolejne dni nie moglem palic po dobrych baletach.

A jak sie 3 dni wytrzyma,to potem juz z górki. :)

Pamietaj,grunt,to dobrze w gaz

Badoit
538
Badoit 538
#204.10.2019, 20:49

Miałem już takie doświadczenia i nie podziałało .

Badoit
538
Badoit 538
#304.10.2019, 20:52

Tylko ,że wtedy nie chciałem rzucić palenia .

Teraz chcę rzucić palenie , ale już nie piję .

zbytnik
12 223
zbytnik 12 223
#404.10.2019, 20:59

mowia, ze nalog, zabic najlepiej innym nalogiem...seksoholizm, hazard, alkoholizm, sklejanie modeli, tak zeby glowa nie myslala o tym pierwszym...

elcomendante
489
#504.10.2019, 21:06

Jest jeszcze jeden sposób, ale to już hardcore. Wyobraź sobie, ze podatek ze sprzedaży papierosów zabiera PiS,a potem daje tą kase Rydzykowi,a ten potem kupuje sobie maybachy.

Rzucisz z dnia na dzień.

starzec2
13
#604.10.2019, 21:38

Gdyby powyzsze sposoby zawiodly (ten od elcomendante wyglada dosc obiecujaco) to polecam isc do GP, tam wybiora dla ciebie odpowiednia metode i skieruja do grupy rzucajacych palenie. Jak nie bedzie przeciwwskazan to polecam tabletki Champix, ktore dostaniesz za darmo. Jesli naprawde chcesz rzucic to powinno pomoc. Te tabletki naprawde dzialaja, rzycasz palenie w ciagu 7 dni, prawie nie odczuwasz glodu nikotynowego wiec rzycenie jest dosc latwe. Trudno natomiast jest utrzymac stan niepalenia, jeden papieros i ryzyko powrotu dosc duze. Mi sie udalo za 3 razem, nie pale od ponad 3 lat. Wczesniej mialem okresy okolo 6 miesiecy, potem rok. Tabletki sa dobre bo bez nikotyny, w Polsce odpowiednik to Zyban. Na grupe raczej nie bedziesz musial chodzic ale chyba warto bo dodatkowy motywator. Ja troche przytylem ale juz waga wraca do normy. Polecam bo warto.

elcomendante
489
#704.10.2019, 21:52

Na grupe nie ma co isc,bo tam na przerwach między wykładami na papierosa bedziecie wychodzic,wiec mija sie z celem.

harrier
8 146
harrier 8 146
#804.10.2019, 21:58

Idz do GP, szwagra - ciezkiego palacza - wyprowadzili z tego nalogu skutecznie ( w Szkocji).

Ja rzucalam przed laty w Polsce bez pomocy z zewnatrz: trzy podejscia, trzecie z pelnym sukcesem. Glupio powiedziec, ale argument, ze oszczedze kase, mial wielkie znaczenie. Huk kasy z mezem przepalilismy, a nie przelewalo nam sie wtedy.

Mlodzi o zdrowiu nie mysla, bo sie czuja niezniszczalni jak bogowie - dzis bym sie bala przede wszystkim rujnowania zdrowia, zagrozenia nowotworami itd.

Do GP - nie wiem, jakie sposoby oni tu maja, ale widac skuteczne.

harrier
8 146
harrier 8 146
#904.10.2019, 22:02

jeszcze pomysl, kiedy ( pora dnia, okolicznosci) najbardziej chce sie palic - ja to ustalilam ( okolicznosci) I wymyslalam cos innego w tej sytuacji, byle nie zapalic, usilowalam budowac nowy nawyk na taki moment albo sie czyms 'nagradzac' od reki.

Niestety, tez sie slodyczami nagradzalam, ale wole juz czekolade od fajek ;)

Munchybox
498
Munchybox 498
#1004.10.2019, 23:03

Wcale nie glupio, kazda motywacja dobra.

Ja przestalam palic jakies 17 lat temu, wystarczyla silna wola.

Powodzenia!

xlady
2 561
xlady 2 561
#1105.10.2019, 01:09

Paliłam śmierdziuchy po kilka paczek dziennie zaczęłam palic e pepierosa i od 5 lat nie wypaliłam zwykłego. Nadal pale e paieprosa z moca od 11 do 6 w zaleznosci od natężenia stresu ale co kilka dni i w małej ilosci. Nie śmierdzi przynajmniej.

Alojzica
16 811
Alojzica 16 811
#1205.10.2019, 02:39

Xlady spoko...ale to nadal nikotyna...tylko w płynie;)...ale na poczatek dobra;)

Invictus
196
Invictus 196
#1305.10.2019, 08:01

Nie trzeba chodzić do GP, wiele aptek prowadzi program pomocy w walce z nałogiem palenia. Zazwyczaj w aptekach jest widoczna informacja czy takiej pomocy udzielają. Ja byłem w aptece, rozmowa trwała 3 minuty (jak długo palę, ile palę, itd.). Dostałem tabletki Champix, opakowanie wystarcza na 2 tyg. z tym że kuracja trwa nawet do 12 tygodni. Ja przestałem palić po 5 paczce tabletek.

Delirium
6 857
Delirium 6 857
#1405.10.2019, 09:30

Alojzica 16 256

#12Dziś - 02:39

"Xlady spoko...ale to nadal nikotyna..."

I co z tego, że nikotyna? Potrafisz wymienić długofalowe, negatywne efekty przyjmowania nikotyny", czy znowu tak sobie pierdzielisz, jak o 2 mln ludzi zabitych w mieście?

Delirium
6 857
Delirium 6 857
#1505.10.2019, 09:38

Badoit, desmoxan skutecznie zmniejsza ochotę na dymek, po prostu nie masz ochoty na peta. Pozostaje tylko znależć jakieś zajęcie dla rąk.

Ja nie rzuciłem, ;P ale sporo znajomych skutecznie skończyło z nałogiem w ten sposób.

Jeżeli nie potrafisz odmówić sobie dymka, rozważ alternatywę w postaci IQOS - nadal będziesz miał kontakt z tytoniem i w sumie raczej nieszkodliwą nikotyną, ale bez teho całego smrodu i tysięcy trujących związków chemicznych czających się w każdym tradycyjnym pecie.

Delirium
6 857
Delirium 6 857
#1605.10.2019, 09:40

* bez tego

I bez tych kretyńskich olejków z "elektroników", o nieustalonym do końca składzie.

;)

Munchybox
498
Munchybox 498
#1705.10.2019, 10:12

Britain's first death linked to vaping has emerged after doctors said they believed a factory worker’s pneumonia was cause by oil from an e-cigarette in his lungs.

It came as a report from the Medical and Healthcare Products Regulatory Agency revealed that in the last five years 200 health problems in the UK, including pneumonia and heart disease, have been linked to the use of the devices.

Po co jedna trucizne zastepowac druga?

Kosztowne to przedsiewziecie a zdrowiu na pewno sie nie przysluzy.

Munchybox
498
Munchybox 498
#1805.10.2019, 10:16

Nikotyna została uznana przez Światową Organizację Zdrowia za narkotyk. Jej wpływ na organizm przypomina działanie heroiny i kokainy – nikotyna zwiększa produkcję dopaminy, dając czucie przyjemności oraz przyczyniając się do rozwoju uzależnienia.

Nikotyna jest neurotoksyną co oznacza, że w wysokich dawkach upośledza funkcjonowanie układu nerwowego żywych organizmów i prowadzi do śmierci. Z tego powodu nikotyna często stanowi składnik toksycznych środków owadobójczych używanych w rolnictwie. Występuje naturalnie w liściach tytoniu używanych do produkcji papierosów oraz innych wyrobów przeznaczonych do palenia.

Taka swieta nikotyna nie jest, Delirium.

Delirium
6 857
Delirium 6 857
#1905.10.2019, 11:23

"W większych dawkach" - słowo klucz. Zapoznaj się też z definicją słowa narkotyk. Wszystko w większych dawkach szkodzi, także uprawianie sportu, a szczególnie szkodzi nieumiejętne czytanie. ;)

Delirium
6 857
Delirium 6 857
#2005.10.2019, 11:27

No więc więcej dopaminy - jak po czymkolwiek, co po prostu sprawia ci przyjemność. A gdzie to szkodliwe działanie nikotyny - w akceptowalnych dla ludzi dawkach, a nie dla jakichś robaków. ;)

?

:)

Munchybox
498
Munchybox 498
#2105.10.2019, 11:31

Aaaa...Bo uzaleznia?

Delirium
6 857
Delirium 6 857
#2205.10.2019, 11:35

Wszystko, co sprawia przyjemność, może uzależniać. Biegacze uzależnieni są od biegania. ;)

To jakie są negatywne skutki uzależnienia od nikotyny (nie: "od palenia papierosów")?

N

Według stanu wiedzy na tę chwilę, sama nikotyna szkodzi mniej, niż czekolada z Lidla i nasterydowany kurczak na obiad. ;)

Delirium
6 857
Delirium 6 857
#2305.10.2019, 11:36

...dlatego podsunąłem pod rozwagę IQOS.

Munchybox
498
Munchybox 498
#2405.10.2019, 11:39

Porownywanie uprawiania sportu z uzaleznieniem nie ma sensu.

A jak juz Ci sie tak chce tej dopaminy to zacznij biegac a rzuc w cholere nikotyne.

Wlasnie uzaleznienie to negatywny skutek.

Delirium
6 857
Delirium 6 857
#2505.10.2019, 11:47

Dlaczego nie ma sensu?

Co jest nie tak z dopaminą? Jakiś logiczny, uzasadniony naukowo argument, poza "wyzszością świąt wielkanocnych nad świętami bożego przyrodzenia" (czy jak im tam)?

;)

Delirium
6 857
Delirium 6 857
#2605.10.2019, 11:53

Dlaczego twierdzisz, że uzależnienie od niszczenia stawów czy np. od słodyczy, albo wtrząchanie kurczaka z przemysłowej fermy jest lepsze od nikotyny w niewielkich dawkach? ;)

"Wciąż nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy nikotyna przyczynia się do rozwoju raka. Do końca XX wieku sądzono, że sama substancja nie ma wpływu na procesy nowotworowe w organizmie, a za zwiększone ryzyko choroby odpowiada wdychanie dymu tytoniowego. W ostatnich latach niektórzy naukowcy zaczęli podważać ten pogląd, nadal jednak trwa debata nad kwestią szkodliwości nikotyny"

Jakiś naukowy argument, poza własnym przekonaniem?

(Płaskoziemcy też mają własne przekonanie) ;)

Munchybox
498
Munchybox 498
#2705.10.2019, 12:02

Wciaz nie ma jednoznacznej odpowiedzi czy sie przyczynia czy nie...

Jasne, najlepiej lezec na sofie, z papierosem w paszczy, to na pewno CIE uchroni przed zniszczeniem stawow a co do taka do naukowcy jeszcze nie da pewni;-)

Delirium
6 857
Delirium 6 857
#2805.10.2019, 12:05

Ja nie piszę o paleniu papierosów (zaznaczyłem to wyraźnie), a o samej nikotynie. :)

zbytnik
12 223
zbytnik 12 223
#2905.10.2019, 12:07

no to bierz nikotyne w tabletkach, po co palisz ?

harrier
8 146
harrier 8 146
#3005.10.2019, 12:29

no ale po co sie uzalezniac od czegokolwiek, po co sie ocpac jakiejkolwiek substancji, zeby bylo przyjemnie? Potem sie okazuje np., ze substancja kosztuje, coraz wiecej sie jej chce wtrzachnac, a bez niej zyc sie nie da... to jest oddanie sie w niewole, po co mam oddawac sie w niewole jako ludek hardy, krnabrny I niepokorny? FREEDOM!

Katalog firm