hej....hmmm nie do konca rozumiem watek.jak to odbudowa miesnia po artroskopii?pewnie zanik maials juz przed zabiegiem ( bez wzgledu na to co Ci robili) ale wracajac cwiczen jest mnostwo bardziej i mniej skutecznych....najlepiej znalesc dobrego rehabilitanta-rodaka (czytaj mnie ;-) ) ktory posluzy rada...a z domowo haupniczych sposobow kup 0.5 kg opaske na noge taka to fitnes lub biegania zapinana na rzep , zaloz ja na chora nozke i hulaj.....hih w sensie jesli nie mozesz chodzic do pracy do chociaz po domu .
napisz troszke wiecej o swoim chorym kolanku .....to cos jeszce wymyslimy .pozdrawiam
witam
mam problem z odbudowaniem mięśnia czworogłowego uda po artroskopii kolana..
cwiczenia przepisane do wykonywania w domu nie przynosza zadnych rezultatow,
4 miesiace po zabiegu a miesien nie 'urosl' ani o cm.
chcialam zapytac, czy korzystal ktos z was z zabiegow rehabilitacyjnych NHS w Edynburgu?
bylabym wdzieczna za informacje/opinie.
pozdrawiam wieczornie