ja mam takie samo odczucie wje_wiura - nie koncze, bom nie w stanie ;) - ale za to taka cholera jedna skuteczna jest, ze sie chce na nia wracac no :)
niech mi kto tu tak racjonalnie wytlumaczy co to z tymi bialkami (proteiny) i jak to wszystko dziala na organizm, zdaje sie zawszepolak by wiedzial...
Hmm, ta dieta nie jest masakrycznie niezdrowa :)
Tak przynajmniej twierdza dwaj lekarze, ktorych o to pytalam, jeden Polak, drugi Szkot :)
Najwazaniejsze to przetrwac ta pierwsza faze, uderzeniowa. Potem mozesz sobie kombinowac i stosowac ja w sposob 1/1, czyli co drugi dzien jesz warzywa :)
Znam ludzi, ktorzy poleceli mocno w dol na tej diecie. Mysle, ze to kwestia nastawienia :)
Czasem warto zrobic kolejne podejscie.
dorocina, a moze sprobuj inaczej, ja np od jakichs trzech tyg. jestem na diecie mz, znaczy sie licze kalorie, okazalo sie ze nie taki diabel straszny, wybieram rzeczy ktore lubie i oczywiscie unikam wszelakich bomb kalorycznych, zeby nie miec notorycznej ochoty na slodycze lykam chrom (u mnie sie to zawsze sprawdzalo), w sumie dziennie 1200-1300 kcl a jak jestem na silowni to pozwalam sobie na 1500 co by nie zaslabnac a i tak wciaz mam deficyt, no i jak na razie dobrze mi udzie, waga spada, nie powiem o ile bo generalne zaparlam sie tym razem i nie zalezy mi na szybkim i spektakularnym schudnieciu, ale na wolnym zeby nie wpasc w jojo, mam tzw plan dlugoterminowy, ale mysle ze jak bedze mi szlo tak jak idzie to do wakacji powinien byc juz znaczny spadek wagi, a potem dieta stabilizacyjna
ps
liczenie kalorii tutaj nie jest wcale takie trudne bo niemal na wszystkich produktach drukuja takie informacje
kambodza_boy
#180 | 04.02.11, 16:03
Dzieci, co Wy wiecie o biologii? :|
Czego jednostaka biologiczna potrzebuje do zycia? Tlenu i weglowodanow! :/
Bialka sluza podobno jedynie do odnawiania zniszczonych komorek!
Dlaczego diabetyk umiera przy hipoglikemii?
Pomijam dzialanie hormonow typu adrenalina, glukagon czy hormon wzrostu! :/
bialko to budulec, to zycie, same hormony so zbudowane z bialek :)
cyt:
Białka mają następujące funkcje:
kataliza enzymatyczna – od uwadniania dwutlenku węgla do replikacji chromosomów
transport – hemoglobina, transferyna
magazynowanie – ferrytyna
kontrola przenikalności błon – regulacja stężenia metabolitów w komórce
ruch uporządkowany – skurcz mięśnia, ruch – np. aktyna, miozyna
wytwarzanie i przekazywanie impulsów nerwowych
bufory
kontrola wzrostu i różnicowania
immunologiczna – np. immunoglobuliny
budulcowa, strukturalna – np. &-keratyna, elastyna, kolagen
przyleganie komórek (np. kadheryny)
regulatorowa (regulacja hormonalna i regulacja przebiegu procesów genetycznych) – reguluje przebieg procesów biochemicznych – np. hormon wzrostu, insulina, czynniki transkrypcyjne i inne.
nigdzie nie jest powiedziane , ze bialka maja byc zwierzece
jedynym przeciwskazaniem weganizmu i wegetarianizmu jest okres dojrzewania, kiedy potrzeba nam cholesterolu do syntezy hormonow plciowych...
reszta zycia, organizm swietnie da sobie rade bez:)
weglowodan to energia, metabolizm, zycie.
niezależnie od tematu :co robicie dziś na obiad" postanowiłam założyć nowy, gdzie mam nadzieję uda nam się podzielić przepisami (i fotkami - bo je się oczami) ze znanych (i uprawianych) diet:)
Od dzisiaj właśnie zaczęłam proteinową i na śniadanie skonsumowałam omlet z szynką i cebulką marynowaną z kurwiszonami (ponieważ dieta proteinowa w pierwszej fazie nie pozwala na warzywka świeże, ale za to dopuszcza kurwiszony)
niestety, omlet przy przenoszeniu na talerz, trochę się rozpękł, ale smaku nie stracił:)