agataa2
Bron Cie Panie Boze przed zjadaniem jakis magicznych pigulek, szczegolnie jakies badziewie z internetu, niewazne jak Bobu bardzo zachwala - cudow nie ma i koniec tematu.
Ja chodzilam na silownie ale "za bardzo chcialam" i rozwalilam sobie stawy. Pozostal mi truchcik z rana jak nie leje i nie wieje i wieczorne wygibasy na dywanie z pania Chodakowska - skalpel :-) Troche gorzej z dieta,i dlatego tak opornie mi to idzie :-) A ty jak sobie radzisz?
nie nie ja nie wierze w zadne magiczne pigulki :D tez chodzilam na silownie,ale samej mi sie nie chcialo i zrezygnowalam :/ troche cwicze w domu (ale nie pania chodakowska, jest dla mnie za nudna i jakos nie przypadly mi do gustu jej treningi) z dieta to roznie bywa raz lepiej raz gorzej :) ale zero slodyczy,kolorowe napoje tez nie pije :)
Proponuję zdrowy tryb życia :) ja osobiście od urodzenia córeczki schudłam 14 kilo jeszcze 3-4 i będę zadowolona, oczywiście również sport jest ważny. staram się spędzać przynajmniej 90 minut w tygodniu na siłowni.
Lubię urozmaicać też swoją dietę aby się nie nudzić i często wchodzę na blogi aby znaleźć fajne przepisy np http://www.zdrowoiwysmienicie.pl/
Jeśli chodzi o spotr to tez raz lub dwa razy w miesiącu pójdę sobie na inny trening np basen, boot camp.
hej jest tu ktos kto walczy z nadwaga lub z niewielka iloscia kg ;)