"Feniks" zaprasza na warsztaty psychologiczne

Centrum Rozwoju Terapii i Wsparcia FENIKS w Edynburgu zaprasza na warsztaty psychologiczne dotyczące m.in. pracy nad poczuciem własnej wartości i relacji w związkach (spotkanie dla par) oraz cykl warsztatów dla kobiet.

• "Podwójna natura kobiety" - warsztaty dla kobiet - cykl 6 spotkań od 16 października 2010;
• "Bardziej polubić siebie – na drodze do lepszej samooceny" - warsztat 6 listopada 2010;
• "Intymność i dystans w relacjach" - warsztat dla par - 28 listopada 2010;
• "Podróż do korzeni wzajemnych relacji" - cykl 8 spotkań dla par - grudzień 2010.

Warsztaty odbędą się w St. Stephen’s Centre (St Stephen Street; Edynburg; EH3 5AB).

Szczegółowe informacje znajdują się poniżej oraz na stronie organizacji: www.feniks.org.uk w dziale aktualności.

---

"Podwójna natura kobiety"
Cykl warsztatów dla kobiet

Gdy czujesz potrzebę powrotu do swej wewnętrznej siły. Czujesz, że zagubiłaś kontakt ze swoim wnętrzem, nie wiesz czego chcesz w życiu i czujesz, że czegoś Ci brakuje. Pragniesz powrotu do prawdziwej natury kobiety, kobiecej intuicji, wewnętrznej mądrości.
Gdy chcesz poznać swój kobiecy potencjał, zrozumieć siłę swojej seksualności. Czujesz chęć spotkania w kobiecym gronie, by wspólnie znaleźć siły i wyzwolić płynącą w kręgu energię.

1 spotkanie: Wprowadzenie i zapoznanie się uczestniczek oraz krótka historia kobiet w świecie.
2 spotkanie: W poszukiwaniu potencjału. Spotkanie ze swoim wnętrzem.
3 Spotkanie: Uczucia i emocje, związki i przyjaźnie jako podstawa życia kobiety.
4 Spotkanie: Równowaga jako koło życia. O równowadze miedzy wieloma twarzami kobiety.
5 Spotkanie: Kreatywność, fantazja, zabawa. Wyzwól w sobie dziecko.
6 Spotkanie: Dzika strona kobiety. Co powoduje, że czujesz się Kobietą.

Zapraszamy na sześć cotygodniowych spotkań (wtorki) w godzinach 17:30 - 19:30. Zajęcia rozpoczną się 16 listopada 2010 w St. Stephen’s Centre [St Stephen Street; Edynburg; EH3 5AB].

Zgłoszenia
Wszystkie zainteresowane projektem kobiety prosimy o kontakt na adres: [email protected]

Termin zgłoszeń upływa 10 listopada; ilość miejsc ograniczona.

Cena
Od uczestniczek oczekujemy partycypowania w symbolicznych kosztach warsztatów w kwocie £4 za spotkanie.

Dodatkowe informacje o warsztacie znajdują się na stronie internetowej organizacji oraz u Koordynatorki projektu Magdaleny Marciniak: telefon: 78 28 88 38 60, e-mail: [email protected].

---

"Bardziej polubić siebie – na drodze do lepszej samooceny"
Warsztat

Jak móc dobrze o sobie myśleć a jednocześnie nie stać się zarozumiałym? Czy istnieje coś takiego jak konstruktywna krytyka? Jak sobie radzić, gdy nie poszła nam rozmowa kwalifikacyjna, rozpadł się nasz związek, ktoś z osób nam bliskich zachował się wobec nas w raniący sposób? Jak uwierzyć, że niezależnie od niepowodzeń, które nas czasami spotykają, jesteśmy niepowtarzalnymi i wartościowymi osobami?

W trakcie tego warsztatu będziemy pracować nad naszą samooceną i poczuciem wartości. Przyjrzymy się, w jaki sposób patrzymy na siebie i innych ludzi, co sprawia, że porównujemy się z nimi i jak te porównania wychodzą. Spróbujemy znaleźć nowe sposoby radzenia sobie w sytuacjach, gdy czujemy się gorsi. Będziemy szukać miejsca, w którym czujemy się dobrze sami ze sobą i możemy choć na chwilę odpocząć od natłoku krytycznych myśli.

Zaproponowane w trakcie warsztatu ćwiczenia służą zarówno wspomaganiu poczucia własnej wartości jak i trenowaniu umiejętności spojrzenia na siebie i sytuację z większego dystansu. Spróbujemy odnaleźć wewnętrznych przyjaciół i mentorów, którzy mogą nas wspierać w trudnych chwilach. Spotkamy się także z krytykiem wewnętrznym, aby rozpocząć re-negocjacje naszego kontraktu.

Metody pracy: pracować będziemy w grupach, parach i indywidualnie, przy użyciu technik pracy z ciałem, wyobraźni, dźwięku i ruchu. Większość ćwiczeń przygotowana została w oparciu o metody Psychologii Zorientowanej na Proces.

Termin: sobota 06 listopada 2010 roku, w godzinach 10.00-18.00

Miejsce: Centrum Feniks, St Stephen Centre, St Stephen Street, Edynburg, EH3 5AB

Cena: £45

Prowadząca: Sylwia Kiro Żabińska

Zgłoszenia udziału przyjmujemy do 31 października 2010 drogą mailową: [email protected] Liczba miejsc ograniczona (min. 6 max. 16 uczestników); decyduje kolejność zgłoszeń.

Dodatkowe informacje pod numerami telefonów: Centrum Feniks: 075 10122425; Sylwia Kiro Żabińska: 079 00474001

---

"Intymność i dystans w relacjach"
Warsztat

Każdy z nas posiada jakąś wizję idealnych relacji. Czasami obraz ten odzwierciedla doświadczenia z dzieciństwa i w naszym późniejszym życiu staramy się powtórzyć wyniesione z domu wzorce. Czasami musimy uczyć się o relacjach i budować nasze związki z innymi ludźmi od podstaw, gdy chcemy, by stały się zaprzeczeniem tego, co sami doświadczyliśmy.

Jednym z obszarów, na którym występuje największa różnorodność w kontaktach międzyludzkich i który często staje się źródłem potencjalnych spięć są kwestie intymności i dystansu. Mogą one przejawiać się na przykład w sposobach wyrażania emocji lub pomijania milczeniem drażliwych kwestii, w staraniach by spędzać jak najwięcej czasu w towarzystwie swojego partnera czy przyjaciół lub szukaniu możliwości rozwoju indywidualnych zainteresowań. Często oczekiwania obu stron różnią się pod tym względem od siebie, co prowadzi do napięć i konfliktów.
Można próbować o tym rozmawiać, negocjować czy szukać kompromisów, czasami jednak o wiele szybszą, a zarazem bardziej prostolinijną metodą jest przyjrzenie się sobie samym w przestrzeni, sprawdzenie, jak blisko i jak daleko chcemy i możemy być od siebie nawzajem.

Kilka z obszarów, którymi będziemy się zajmować:

• 'ja', 'ty' i 'my': czy bycie w relacji wyklucza zachowanie indywidualności?
• dystans – ile potrzebujemy przestrzeni w relacjach?
• intymność i bliskość – co dla nas znaczą, czy łatwo jest nam być blisko z innymi ludźmi?
• różnice między mężczyznami a kobietami – czy zawsze jest takie oczywiste, kto czego potrzebuje?
• nasz wspólny rytm – czy potrafimy / powinniśmy poruszać się w tym samym rytmie?

W trakcie warsztatu będziemy pracować z naszymi relacjami na wiele twórczych sposobów, wykorzystując techniki dramy, role-playing, rysunek i muzykę. Spróbujemy odkrywać w sobie nowe jakości i eksperymentować z przenoszeniem ich do naszego codziennego życia, by móc lepiej zrozumieć siebie nawzajem, a przez to wzbogacić nasze związki partnerskie czy przyjaźnie.

Termin warsztatu: niedziela 28 listopada 2010, w godzinach 10.00-16.00

Miejsce: Centrum Feniks, St Stephen Centre, St Stephen Street, Edynburg, EH3 5AB

Cena: £40 od osób indywidualnych, £70 od par prowadzących wspólne gospodarstwo domowe (lub budżet)

Prowadząca: Sylwia Kiro Żabińska

Zgłoszenia udziału: Prosimy o wypełnienie zamieszczonej ankiety i odesłanie jej do 20 listopada 2010 drogą mailową: [email protected]

Liczba miejsc ograniczona; decyduje kolejność zgłoszeń.

Dodatkowe informacje: pod numerami telefonów: Centrum Feniks: 075 10122425; Sylwia Kiro Żabińska: 079 00474001

---

"Podróż do korzeni wzajemnych relacji. Co nas w sobie porusza"
Cykl warsztatów dla par

Zaproś partnera/partnerkę lub przyjaciółkę/przyjaciela w podróż do korzeni waszej relacji.

Jedną z rzeczy, które zawsze fascynowały mnie w pracy z ludźmi jest to, jak wiele dzieje się pomiędzy i oprócz słów, których używamy w naszych związkach – i jak wiele z tego zwykle ignorujemy. Nasze gesty, postawa, dystans wyrażają bardzo wiele, lecz bardzo często zdajemy sobie sprawę z ich znaczenia dopiero wtedy, gdy zostaną ubrane w słowa (chcę być blisko ciebie, oddalamy się od siebie. Podczas tego warsztatu będziemy zwracać uwagę na naszą niewerbalną komunikację i to, w jaki sposób wnosić ją w nasze życie. Będziemy badać, w jaki sposób porozumiewamy się (lub nie), jak wyrażamy siebie (lub nie), co porusza nas w naszych związkach, jak blisko i jak daleko chcemy i możemy być od siebie nawzajem. Zbadamy, jak postrzegamy siebie, a co w nas widzą nasi partnerzy i przyjaciele.

Kilka z obszarów, którymi będziemy się zajmować:

• 'ja' i 'my': bycie w relacji i zachowywanie własnej indywidualności
• nasz wspólny taniec – czy potrafimy / powinniśmy tańczyć do tej samej melodii?
• dystans i bliskość – co dla nas znaczą, jak się w nich czujemy
• co przyciąga nas do drugiej osoby, a co odsuwa
• co jeszcze możemy odkryć po kilku latach spędzonych razem
• konflikty – po której stronie tak naprawdę stajemy

Cykl warsztatów składa się z 8 dwugodzinnych zajęć.

Terminy spotkań: grudzień 2010 – styczeń 2011 (poniedziałki w godzinach 18.00-20.00)

Miejsce: Centrum Feniks, St Stephen Centre, St Stephen Street, Edynburg, EH3 5AB

Cena: £75 funtów od osoby za 8 spotkań, możliwa wpłata w 2 ratach (£40 i £35) na pierwszym i trzecim spotkaniu; lub £20 od osoby za pojedyncze zajęcia.

Zgłoszenia udziału przyjmujemy do drogą mailową: [email protected]. Ilość miejsc ograniczona (min. 6 max. 12 uczestników), decyduje kolejność zgłoszeń. W najbliższym czasie zaproponujemy dokładny termin warsztatów.

Dodatkowe informacje pod numerami telefonów: Centrum Feniks: 075 10122425; Sylwia Kiro Żabińska: 079 00474001