Do góry

Klinika Rzucania Palenia dla Polaków

Poranna kawa, wyjście do pubu z przyjaciółmi, przerwa w pracy, kłopoty, stres. W takich chwilach najtrudniej oprzeć się pokusie palenia. Jednak dla tych, którzy zdecydowali się już nie palić, NHS przewidziało daleko idącą pomoc.

Na terenie okręgu Hammersmith & Fulham niebawem rozpocznie swoją działalność Klinika Rzucania Palenia. Już teraz można się zapisać na 6-tygodniowy program prowadzony w języku polskim.

Brytyjski NHS prowadzi kampanię antynikotynową już dość długo. Wielkim sukcesem było wprowadzenie zakazu palenia w miejscach publicznych. Obecnie przeprowadzane są akcje uświadamiające jak szkodliwe jest palenie tytoniu, wspomagane przez liczne reklamy społeczne oraz spoty informacyjne o pomocy, jakiej udziela NHS tym, którzy zdecydowali się rzucić palenie.

Pracownicy sekcji NHS Hammersmith & Fulham, w którego okręgu zamieszkuje ogromna liczba naszych rodaków, zauważyli podczas prac w terenie, że wielu Polaków pali, ale duża część chciałaby zerwać z nałogiem. W czasie rozmów przeprowadzanych przez pracowników NHS ustalono, że zaistniało zapotrzebowanie na pomoc w rzucaniu palenia przeprowadzaną w języku polskim, ponieważ nie wszyscy radzą sobie jednakowo dobrze w obcym języku. Z tej potrzeby narodził się pomysł założenia Kliniki Rzucania Palenia, której inicjatorem jest Tim Roberts, szef jedenastoosobowego zespołu NHS Hammersmith & Fulham Stop Smoking Service. Szymon Nadolski jest jednym z członków zespołu Tima, na chwilę obecną jedynym polskojęzycznym.

Nie jesteśmy czarodziejami

"Do nas może się zgłosić każdy, kto postanowił zerwać z nałogiem nikotynowym. My nie zachęcamy do rzucania palenia, my wspomagamy i motywujemy tych, którzy już są zdecydowani, że nie chcą palić" – podkreśla Szymon. "Nie jesteśmy hipnotyzerami, czarodziejami, nie sprawimy, że z dnia na dzień ktoś rzuci palenie, ale możemy zaoferować pomoc, rozmowę, niezbędne informacje o tym, jak zerwać z nałogiem oraz środki pomocnicze, które z pewnością złagodzą skutki odstawienia nikotyny" – podkreśla.

O pomoc w rzucaniu palenia można się zwrócić do lokalnego NHS, porada udzielana przez profesjonalnych doradców jest darmowa, nie trzeba mieć nawet National Insurance Number. Większość uprawnionych do otrzymywania benefitów od państwa (np. osoby starsze, matki z dziećmi poniżej pierwszego roku życia) oraz kobiety w ciąży otrzymują recepty na środki pomocnicze w postaci gum czy plastrów nikotynowych itp., a także leki Champix i Zyban za darmo. Ci, którzy nie mają prawa do zniżek, płacą za wspomniane środki ok. 7.20 funta, co nie jest ceną zbyt wygórowaną za pomoc w rzuceniu nałogu, szczególnie, że w Polsce te same leki nie są refundowane i kosztują od 100 do 300zł.

W grupie raźniej

Klinika Rzucania Palenia, którą współtworzy Szymon, oprócz dostępnego już doradztwa w cztery oczy, chce wprowadzić spotkania grupowe dla palaczy. Do tej pory prowadzono porady tego typu jedynie w języku angielskim, ale już niedługo będzie możliwość dołączenia do grupy polskiej.

"Uczestnictwo w tego typu spotkaniach jest bardzo motywujące, to ważne, żeby móc opowiedzieć o swoich chwilach słabości, podzielić się wątpliwościami, uzyskać od kogoś poradę" – uważają palacze z grupy Charing Cross Hospital. Prowadzący rejestruje osiągnięcia członków grupy i zachęca ich do wytrwania w postanowieniu niepalenia.

Uczestnicy spotkań co tydzień sami wyznaczają sobie cele, które chcą osiągnąć i dyskutują na temat własnych osiągnięć. Szymon Nadolski podkreśla, że o polskojęzyczną pomoc można już w tej chwili pytać wszędzie, jeśli dana jednostka nie może takiej pomocy udzielić z pewnością wskaże inną. Ci, którzy mieszkają i pracują w okręgu Hammersmith&Fulham mogą skontaktować się z Szymonem pod numerem 02088466840 (tylko popołudniu) lub adresem mailowym [email protected] i umówić się na spotkanie na 1 Hammersmith Broadway. Szymon nie odmówi również pomocy ludziom spoza okręgu.

"Chętnie nawiążę kontakt z Polakami pracującymi w aptekach lub GP, w których jest możliwość uzyskania doradztwa po polsku, nie tylko z mojego okręgu. Często jest też tak, że takie jednostki mają polskojęzycznego pracownika (np. na recepcji), który z chęcią pomógłby przy tłumaczeniu osobom, które gorzej radzą sobie z angielskim.

www.smokefree.nhs.uk – na tej stronie internetowej można znaleźć adres najbliższego oddziału NHS Stop Smoking Service, wpisując jedynie swój kod pocztowy.

Polskojęzyczne doradztwo w rzucaniu palenia w obrębie Hammersmith & Fulham:

  • Boots the Chemist, W12 8PP, Unit 5-6 The West 12 Centre, 02087496271
  • Shepherds Bush Medical Centre, 336 Uxbridge Road, 020 8743 5153 (trzeba być zapisanym do tego GP)
  • NHS Hammersmith & Fulham, 1 Hammersmith Broadway, 020 8846 6840, [email protected]

Komentarze 83

Profil nieaktywny
emitotosyf
#116.07.2009, 08:45

Jak by ktoś był zainteresowany lepszym i darmowym sposobem rzucenia to chętnie podeślę książkę dzięki której sam nie palę już misesiąc (hehe jest naprawdę super) a mam ją od człowieka z emito który również przestał palić po jej przeczytaniu, zarąbista, tyle razy próbowałem z gumami, zabiegami i po 13 latach pyk i nie palę... zostawcie adresy email to podeślę późnym wieczorem, pozdrawiam.

Profil nieaktywny
Beton_Gawel
#216.07.2009, 09:00

Krzysiek 27 to ja poprosze [email protected]. dziekuje

fallon43
395
fallon43 395
#316.07.2009, 09:06

na książkę jeszcze nie próbowałem rzucic ale nie mam nic do stracenia. ja też spróduję [email protected] dzięki

krzysiek_w
16
#416.07.2009, 09:15

a ile do zyskania...
ja też poproszę [email protected] dzięki

Profil nieaktywny
HelenKat
#516.07.2009, 09:25

ja tez chetnie przeczytam i moze w koncu zmadrzeje... [email protected]

tusia83
65
tusia83 65
#616.07.2009, 09:45
Profil nieaktywny
kubaiec
#716.07.2009, 09:49

I ja poprosze,z gory dzienki [email protected]

lucky27
11
lucky27 11
#816.07.2009, 09:51

Dla mnie tez [email protected] Dzieki:)

Danusia
5
#916.07.2009, 10:06

No i ja poproszę [email protected] dziekuje:)

magada7
19
magada7 19
#1016.07.2009, 10:06

[email protected] -z gory dziekuje

oliwia33
1
#1116.07.2009, 10:19

ja tez poprosze [email protected] dzieki

antos00
38
antos00 38
#1216.07.2009, 10:20

Krzysiek podaj tytul tej ksiazki. [email protected] dziekuje

Profil nieaktywny
fred121
#1316.07.2009, 10:38

Również poproszę... [email protected] Wielkie dzięki :]

bronka
181
bronka 181
#1416.07.2009, 10:41

A ja nie pale juz 6 miesiecy:) po 8 latach mi sie udalo:)

martinezzz888
1
#1516.07.2009, 10:44
cypki6
31
cypki6 31
#1616.07.2009, 11:05
ciulicha
78
#1716.07.2009, 11:42

To do mnie tez dawaj :-)
[email protected]

immoralroses
11
#1816.07.2009, 11:43
DDevil
Glasgow
1 687
DDevil Glasgow 1 687
#1916.07.2009, 11:47

[email protected] to wrzuc i dla mnie

Metry3
30
Metry3 30
#2016.07.2009, 12:14

[email protected] tez prosze, nie chce sie dusic:) z gory dzieki

Izaaa
94
Izaaa 94
#2116.07.2009, 12:20

ja tez poprosze! [email protected] Dziekuje :)

Profil nieaktywny
Marss
#2216.07.2009, 12:22

[email protected],poprosze,tak chciałbym to świństwo rzucić:(,dzięki

konwalia
71
#2316.07.2009, 12:53

prisze o przeslanie dzieki serdeczne

xlady
2 670
xlady 2 670
#2416.07.2009, 13:09

Ja co prawda nie palę od 10- mc ale przyda się dla mojej mamuśki więc również poproszę [email protected]. Dziękuję :)

gorem
3 544
gorem 3 544
#2516.07.2009, 13:26

Ale teraz spamu dostaniecie na te emaile.

bronka
181
bronka 181
#2616.07.2009, 13:30
WhiteEagle06
120
#2716.07.2009, 13:36

[email protected] - dziękóweczka

kamilak2562
10
#2816.07.2009, 13:56

Krzysiek 27 ja rowniez poprosze :)
[email protected]

Asia
24
Asia 24
#2916.07.2009, 14:27

ja tez poprosze :)
[email protected]

A tak w ogole zauwazcie ilu sie zglosilo.... :)

madziulaa
507
madziulaa 507
#3016.07.2009, 14:43

I ja też .... ;)
[email protected]

miros75
1
#3116.07.2009, 14:58

i ja poproszę :)
[email protected]

robcrol
78 444
robcrol 78 444
#3216.07.2009, 15:04

to ile teraz płacą za adresy mailowe? ;)

Maxwell
13
Maxwell 13
#3316.07.2009, 15:51
Maxwell
13
Maxwell 13
#3416.07.2009, 15:53
uzydkownik
352
#3516.07.2009, 16:04

jak co to dajcie mi znac tak za 2-3 lata czy udalo Wam sie rzucic.. to tez ta ksiazeczke kupie ;)

Profil nieaktywny
Pablo_
#3616.07.2009, 16:04
Profil nieaktywny
plywak83
#3716.07.2009, 16:07

Ja tez poprosze bo juz zocałem wiele razy ale jakos nie wychodzi mi to,wiec mysle ze poprosze o ta knige ;-)

[email protected]

Z gory dziekuje i mysle ze zadziała...

Pozdrawiam
Wojtek S;-)

ONAczyliJA
1 451
ONAczyliJA 1 451
#3816.07.2009, 17:39

I ja tez poprosze...:-)
[email protected]

z gory dziekuje.Pozdrawiam..:-)

Izaaa
94
Izaaa 94
#3916.07.2009, 18:35

Ja jeszcze nic nie dostalam na emaila....

a strasznie chce mi sie palic!!

Help! ;)

Szczeniak_i.
2 001
Szczeniak_i. 2 001
#4016.07.2009, 18:39

Wojtas co robiłeś wiele razy??

Irek
1 936
Irek 1 936
#4116.07.2009, 19:06

A ja nie pale juz prawie 6 lat, hehe...

wiem
312
wiem 312
#4216.07.2009, 19:50

to ja tez poprosze
[email protected]

Profil nieaktywny
Sebastianos
#4316.07.2009, 20:19

ja tez bym poprosil jesli mozna ta ksiazke!! dzieki z gory:)

dorocina
9 824
dorocina 9 824
#4416.07.2009, 20:26

jak wszyscy, to babcia też :) [email protected]
i z góry dzięki:)
Ps. mnie Champix nie pomógł, może książka mnie ruszy?

mondeo
13
mondeo 13
#4516.07.2009, 20:38

to i ja poprosze
[email protected]

spikelee
208
spikelee 208
#4616.07.2009, 20:45

Wojtas z o c a l palenie wiele razy.....
A ja lubie i nie zoce!

graszka
1
#4716.07.2009, 21:00

to ja tez poprosze
[email protected]

Profil nieaktywny
Użytkownik
#4816.07.2009, 21:10

"...Wszyscy jarają szlugi, to jest temat długi..."

gorem
3 544
gorem 3 544
#4916.07.2009, 21:12

OKAZJA!!!!! sprzedam lmy TANIO!!!!

f256
4 510
f256 4 510
#5016.07.2009, 21:12

Ja nie palę, ale też poproszę o książkę.

kofeinka.
5
#5116.07.2009, 21:53

rownież poprosze o ksiazke [email protected] , po raz kolejny przymierzam sie do rzucenia palenia, wiec czemu by nie sprobować z ksiazka.. :)

Sylwka78
26
#5216.07.2009, 22:03

Ja nie palę 2 miesiące. W "walce" z głodem nikotynowym pomogły mi tabletki Champix.

kootki
3
kootki 3
#5316.07.2009, 22:09

poproszę również i dla mnie ;-)) [email protected]

jaskownik
12
#5416.07.2009, 22:26

Ja również chętnie sprobuje z tą książką: [email protected]
Z góry dziekuje!

Profil nieaktywny
Beton_Gawel
#5516.07.2009, 22:51

a kos dostal moze juz ???????

Profil nieaktywny
emitotosyf
#5616.07.2009, 23:01

wiam dopiero wysłałem jak ktoś nie dostał to proszę napisać pozdrawiam! [email protected]

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#5716.07.2009, 23:12

a ja mam lepszy sposob

podawajcie swoje adresy domowe a ja kazdemu (za zaliczeniem pocztowym oczywiscie) wysle taki duzy nadmuchiwany mlotek, ktorym kazdy (oczywiscie o ile uda mu/jej sie go nadmuchac w co watpie...) bedzie mogl sie pier...lnac w glowe za kazdym razem, kiedy bedzie sie wydawalo, ze jakas ksiazka, wierszyk, sonet czy inne mambojambo bedzie w stanie zastapic cos co sie nazywa - silna wola i konsekwencja...

btw dokladnie rok temu po 13 latach palenia powiedzialem sobie sobie, ze wystarczy, ze fajki sa zle i jak zapale to sie bede zle czul i teraz na sama mysl o pecie mam odruch wymiotny...

Irek
1 936
Irek 1 936
#5817.07.2009, 04:44

Dokladnie tak, nshadow! Jak chcecie rzucic, to po prostu to zrobcie. Zaden lek, ksiazka, modly, czy inne czary tego za Was nie zrobia.

Profil nieaktywny
Beton_Gawel
#5917.07.2009, 08:11

Krzysiek dziekuje za ksiazke:)

xlady
2 670
xlady 2 670
#6017.07.2009, 18:06

Dzięki Krzysiek za książkę :) Co prawda ja podobnie jak przedmówcy uważam że żadne rzucanie " na raty " czy magiczne wspomagacze farmakologiczne nie zadziałają tak jak silna wola. Ja po 13 latach palenia ogromnej ilości fajek stwierdziłam że dość i w ciągu jednego dnia rzuciłam. Od 20 października nie wypaliłam ani jeden fajki i jakoś mnie nie ciągnie. Książeczkę chetnie jednak przeczytam a kto wie może uda mi sie przekonać moją rodzicielkę żeby zmądrzała :d

kotek
32
kotek 32
#6117.07.2009, 19:37

mi zalezy na tym zeby rzucic czy mozesz mi przyslac [email protected]

Profil nieaktywny
armagedon
#6217.07.2009, 23:51

też zależy mi na rzuceniu palenia bede bardzo wdzięczny za lekture [email protected]

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#6318.07.2009, 01:03

jakby wam naprawde zalezalo to byscie rzucili a tak to bedziecie mieli kolejna wymowke... ze sie nie udalo bo zasnalem przy ksiazce ;)

dorocina
9 824
dorocina 9 824
#6420.07.2009, 10:14

nshadow !, ja przy książkach nie zasypiam:P, cwaniaczek, rzucił i zadowolony :P, a ja se rzucę z literaturą w tle :D
Ps. Krzysiu, dzięki za książkę:)

Irek
1 936
Irek 1 936
#6520.07.2009, 16:18

dorocina :)
#64 | Dziś - 10:14 .nshadow !, ja przy książkach nie zasypiam:P, cwaniaczek, rzucił i zadowolony :P

...no! cwaniaczek:))
Powodzenia w rzucaniu, Dorocina.

tomik2b
13
tomik2b 13
#6620.07.2009, 18:35
Profil nieaktywny
plywak83
#6721.07.2009, 23:33

Ksiazka prawde powie,ale jednak zeby zocic palenie to trzeba samemu sobie powiedziec nieeeeeeeeeeeeeeeeee koniec z tym,nie łatwe to ale walcze i 3mam kciuki za wasza walke tez .Ksiażke juz posiadam i zabieram sie do czytania ;-)

Zycze wszytskim powodzenia w zoceniu palenia nawet bez tej ksiazki....

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#6826.07.2009, 11:07

no i jak tam???? ilu po przeczytaniu ksiazki nabralo wstretu do fajek i rzucilo? czy moze za gruba ta ksiega i czasu nie ma na przeczytanie? podobnie zreszta jak motywacji... ;)))

ONAczyliJA
1 451
ONAczyliJA 1 451
#6927.07.2009, 21:56

Witam Was palacze...:-)...ja wypisuje sie z Waszego grona....Nie pale juz cale cztery dni...i nawet mnie nie ciagnie......I to chyba ta ksiazka mi pomogla...:-)...Zycze Wam Kochani powodzenia w rzucaniu tego wstretnego nalogu...a sobie zycze wytrwalosci...:-)

Iga
1
Iga 1
#7024.08.2009, 11:51

Jestem polskim pracownikiem NHS i tak samo jak Pan Szymon udzielam wsparcia osobom, ktore zdecydowaly sie rzucic palenie, z tym ze ja pracuje w okregu Medway, a w niedlugim czasie Maidstone i okolice. Jesli ktos jest zainteresowany skorzystaniem z uslug Stop Smoking Service i otrzymaniem zarowno wsparcia, jak i srodkow nikotynowej terapii zastepczej (gumy, plastry itp) oraz lekow, takich jak Champix lub Zyban, ktore maja bardzo duza skutecznosc, prosze o kontakt pod nr 07930614178. Kurs jest DARMOWY i prowadzony w jezyku polskim.
Iga

Profil nieaktywny
kubaiec
#7104.09.2009, 20:59

I jak możesz to dlamie też jeszcze raz bo skasowałem

Profil nieaktywny
kubaiec
#7204.09.2009, 21:01

o e-mail [email protected]
Z góry dzienki

angie19
3
#7316.09.2009, 18:31

Witam rzucalam palenie tyle razy ze szkoda liczyc ale zlapalam sie na tym ze pierwsza rzecz jaka robie po przebudzeniu to na schodki i fajeczka szukalam odpowiedniej daty do rzucenia i znalazlam urodziny mojego synka -nie pale juz ponad miesiac dzieki pomocy NHS i plasterkom ktore uzywalam zreszta tylko 2 tygodnie bo skora mnie swedziala i czasem zapominalam nawet przykleic .Myslalam ze to bedzie najtrudniejsza rzecz dla mnie a okazalo sie bardzo proste.Zycze wszystkim powodzenia w rzucaniu nalogu .Pozdrawiam

doberman2000
28
#7416.09.2009, 20:26

KRZYSIEK 27 TO TEZ POPROSZE O TEN TYTUL KSIAZKI. WIELE RAZY RZUCALEM , ALE BEZSKUTECZNIE .MOJ E- MAIL ; [email protected]. Z GORY DZIEKI.

Doro
17
Doro 17
#7517.09.2009, 09:25

Ja tez chetnie skorzystam [email protected] bardzo serdecznie dziekuje

puzzel
12 1
puzzel 12 1
#7617.09.2009, 09:44

ja tez poproszé. [email protected] dzieki

xlady
2 670
xlady 2 670
#7717.09.2009, 10:23

Książka jeszcze do mojej rodzicielki nie dotarła, nie ma neta, a ja uważam ze im mniej się myśli o fajkach tym łatwiej rzucić a czytając to myśli się kręcą tylko wokół fajki a raczki ciągnie do paczki. Może faktycznie komuś lektura pomoże chociaż moim zdaniem jak się chce to i po "Kubusiu Puchatku" można skończyć z fajkami. Przypomnę ze po 13 latach kopcenia, w ostatnich latach końskiej dawki, rzuciłam i nie palę blisko rok. Szczęśliwie nikt tez w moim otoczeniu nie pali.
Silnej woli i determinacji palaczom życzę.
Pozdrawiam.

Chwila_Ciszy
1 725
Chwila_Ciszy 1 725
#7817.09.2009, 14:29

Pomoze ,nie pomoze przeczytam i poczekam na rezultat.Poprosze i dziekuje [email protected]

jol30
1
jol30 1
#7917.09.2009, 16:45

I ja tez poprosze...:-)
[email protected]

Dziekuje i pozdrawiam :)

Tak_to_ja
13 135
Tak_to_ja 13 135
#8002.11.2009, 21:45

nshadow !
#57 | 16.07.09, 22:12

btw dokladnie rok temu po 13 latach palenia powiedzialem sobie sobie, ze wystarczy, ze fajki sa zle i jak zapale to sie bede zle czul i teraz na sama mysl o pecie mam odruch wymiotny...

Alez ja Ci zazdroszcze! Tez rzucilam, calkiem nie pale od jakiegos czasu, ale strasznie sie mecze. Niby jest juz troche lepiej, ale czasem az mnie ssie, tak bym sobie puscila dymka :(
Tobie sie takie nie robilo? Tak bezbolesnie przez to przeszedles?

petsitter
17
#8128.11.2009, 21:28

A jaki tytuł ma ta książka ? Może ją sprawię pod choinkę moim palącym rodzicom.

Profil nieaktywny
plywak83
#8216.07.2010, 15:52

Witam!!!!Nie doczekalem sie tej ksiazki ale nie szkodzi.Zocilem fajki jakies 8 miesiecy temu.Tak po prostu,powiedzialem sobie nie i tak z poniedzialku na wtorek zakonczylo sie palenie.Bylo ciezko na poczatku ale trzeba jedynie walczyc i byc silnym.
Do dzisiaj nie pale i nawet nie mysle zeby sobie przeciagnac tylko raz,stojac na przystanku,idac po miescie jak zocilem palenie dopiero poczolem jaki to smrod bedac w takim otoczeniu,czasami mi sie na wymioty zbiera.

Zoccie to gowno i nie pozwolcie zeby taki maly papierosik takim duzym czlowiekiem jakim jestes sterowal i zmuszal po wyciagniecie kolejnej fajeczki.

Profil nieaktywny
plywak83
#8316.07.2010, 16:01

Ksiazka wam nie pomoze,zadne tabletki,plastry to jest tylko biznes,nabijanie ludzi w balona i zarabianie na nich pieniedzy.Jedyny sposob to po prostu powiedziec nie,wsadzic reke do kieszenie,wyjac paczke z fajkami i wywalic,zajac sie czyms zeby nie myslec i pomyslec jak sie moze wam cera oczyscic,jaki smrod wam zniknie z buzi i przestaniecie sapac po wejsciu na pierwsze pietro .NIe jest to latwe ale ja to zrobilem po kilku latach palenie,mialem jednej nocy koszmar,walczylem sam ze soba ale to wlasnie ten dzien decyduje o tym ze zocisz.Jesli do niego dojdziecie i wytrzymacie bedziecie dumni z siebie.3mam za was kciuki.