z ta motywacja to jest tak, ze sami musimy sobie ja znalezc :) zagladnij na blog alkaliczny styl zycia, akurat od nowego roku bedzie fajne wyzwanie, moze Ci sie spodoba?
http://alkalicznystylzycia.blogspot...
to,ze 'masz juz dosc' jest dobra motywacja, teraz tylko zacznij dzialac :) powodzenia x
acha, ja sie moge spotkac z Toba ;)
_crop_8218.png)
Ja tez przez ostatnie lata troche sie zapuscilam. Przy wzroscie 168 waze 76kg i noze rozmiar 14 (uk) a chcialabym znowu sie wbic w 10.
Oczywiste jest ze ,,diety'' nie dzialaja i aby osiagnac odpowiednia (zdrowa wage) niezbedne jest zdrowa odzywianie i ruch. Dieta po to aby dostarczyc organizmowi wszystkich potrzebnych skladnikow odzywczych, a ruch po to aby zwiekszyc mase miesniowa (kg miesni spala w spoczynku dwa razy wiecej niz kg tluszczu, ma tez mniejsza objetosc)
Przeczytalam dosc duzo literatury na temat jak zdrowo zyc czego unikac itp, niestety brak mi motywacji...
Mam nadzieje ze znajdzie sie jakas dziewczyna albo kilka ktore chcialyby sie ze mna spotkac od czasu do czasu i wzajemnie motywowac : powymieniac doswiadczeniami, przepisami ewentualnie pomaszerowc tak ze dwa razy w tygodniu (pozniej moze pobiegac, ja na razie do biegania sie jeszcze nie naddaje) ewentualnie mozemy sie tez razem zapisac gdzies na silownie.
To nie jest zadna reklama (nie sprzedaje zadnych'' cudownych'' srodkow) poprostu szukam dziewczyn podobnych do mnie ktore juz dosc maja tego jak wygladaja.
Wiadomo w grupie sila !!! :)
Jesli chcialabys sie do mnie przylaczyc dolacz do moich znajomych na profile i tam wymienimy sie kontaktami .
Pozdrawiam