ja nie stosuje dukana
tylko własnom opracowana diete, przykładowy dzien:
sniadanie: 3 kawałki bekonu (odkrajam tluszcz, smaze bez tłuszczu na patelni tefala), płatki fruit and fibre z mlekiem.
(bez pieczywa)
II sniadanie jabłko i muller rice
lancz: dwie puszki tunczyka
obiad: piersc kurczaka, ryz, warzywka
podwieczorek baton zborzowy i drink proteinowy
kolacja ser biały ze sczypiorkiem.
uzupełniam omega 3 i centrum w tabletkach.
do tego 3 razy w tygodniu Interwały.
12 kilo w 6m, na mojej wadze poziom tłuszczu pokazuje mniej niz 9%
pozdro
szirli staralam Ci sie pomoc.
wyjasnialam jak najlepiej potrafie, ale Ty i tak wiedzialas lepiej.
zarzucilas mi bycie miemila po zdaniu "czy tak trudno to pojac"
skoro wiesz lepiej i jestes nieomylna to nie zadawaj pytan, a jak pytasz to sluchaj i sprawdzaj informacje ktore ci inni podaja.
aaaaarszenik, trudno mi z tobą dyskutować, bo twoja odpowiedz to jednak byla jakas wycieczka personalna z oczywistym podtekstem. Ja jestem otwarta na twoje argumenty i nawet byly one pomocne w moich poszukiwaniach i mialam zamiar ci za nie podziekowac, ale zupelnie stracily one na wartosci w momecie, gdy góre wzieło..no własnie nie wiem co..zniecierpliwienie?
Pytam, gdy czegos nie wiem, ale nie oznacza to, ze przyjmuje bezkrytycznie kazdy argument. Spieram sie i dyskutuje, kiedy czuje, ze nie wiem jeszce dostatecznie duzo.
najlepiej bijcie sie w mace,bedzie fajnie, po co kisiel?:):):)
A tak na marginesie to jedyna sensowna dieta to NZT "nie zryj tyle" i cwiczenia, sprawdza sie lepiej niz wynalazki co chwile innego pseudo dietetyka po ktorym ludzie maja problemy ze zdrowiem, bo wszystkie skladniki sa potrzebne organizmowi.
uuuuuuuuuuu..z grubej rury aaarszenik:-) Jest mi wstyd..jestem zakłopotana...wyjasnij mi prosze, ale tak, zebym zrozumiala po jednym poscie.
A jak juz tak sobie polecamy, to jest jeszcze słownik wyrazow obcych. Pod K znajdziesz "kultura". Ja wiem ze moze ci sie to wydac naprawde obco brzmiaco, ale wysil sie.
ja pierdole, nie porfafisz pojac , ze nikt nie byl w stosunku do Ciebie niekulturalny.
moglam nazwac Cie durna baba, glupia cipa itp.nie zrobilam tego. zwykle "tak trudno to pojac" sprawilo ze poczulas sie urazona. moze warto sie zastanowic nad przewrazliwieniem na Swoim punkcie.
uwazam ze jestes slodkopierdzaca ignorantka. tylko tyle.
masz informacje Ci potrzebne, nie musisz zwozic skrobi walizkami z polski, ciesz sie.
po wtóre uuuuuu...rozczarowałaś mnie. Jednak system nerwowy nie wytrzymał...słownika też jak widzę nie znalazlac. Wspolczuje, zmierz cisnienie i zaopatrz w nerwosol.
Jak widze to jednak interesuje cie personalnie, bo po raz drugi kusisz sie o moja analize. Szkoda ze tak nietrafnie i bezrefleksyjnie.
no to teraz czekam na twoje wypociny. Nie zawiedz mnie! Ma byc ostro, wulgarnie i po twojemu!
Witajcie dziewczyny.
Mam pytanko. Czy ktoraś z was stosuje dietę Dukana? Chciałabym się dowiedzieć, gdzie zaopatrujecie się w maizenę??
Pozdrowiasy!!