Nowy artykul na temat diety na BBC pisze-Dieting is unlikely to lead to long-term weight loss and may put a person's health at risk, a study says. Repeatedly losing and gaining weight is linked to heart disease and stroke, the American Psychologist journal reportedtedly losing and gaining weight is linked to heart disease and stroke, the American Psychologist journal reportedhttp://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6540493.stm
Hej Jola english i reszta forumowiczek!!Ja tez stosuje te diete tzn. od 2 tyg. Na razie nie widze jakichs super efektow ale wazne jest to ze nie objadam sie bez opamietania i nie jem z nudow, ot tak dla zabicia czasu. Moja kolezanka naprawde schudla stosujac te diete i co wazne mozna jesc prawie wszystko laczac odpowiednio skladniki. Ja mam zawsze problemy ze sniadaniami bo wiadomo to najwazniejszy posilek dnia, a ja przyzwyczailam sie do kanapek lub tostow, a teraz poszly w odstawke. Chetnie bym wymienila sie z wami pomyslami na poslki bo czasami nie mam idei co nowego przygotowac. Ponizej podaje link o ogolnych zasadach tej diety. SPARTAN oczywiscie zgadzam sie z toba- nic nie zastapi cwiczen i ruchu!!!!!! http://kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_id_t=159
ja śmigam 3-4 razy w tygodniu na siłownie i basen od dwóch miesięcy, nie jem słodyczy, nie jem ziemniaków, z chlebkiem tez będę musiała się pozegnać, jem mniej niz bym chciała A WAGA STOI !!! - nie chce drastycznej diety bo juz nie raz na takiej byłam, owszem skutki są, ale po jej zakończeniu zawsze przybywa kilogramów jakby się nie pilnować...juz brak mi motywacji...
czesc dziewczynyjestem od roku mama i mam/mialam ten sam problem co wy - a mianowicie przytylam po ciazy. Najgorsze bylo to, ze siedzac w domu z dzieckiem co chwila podjadalam, tak wiec o jakiejkolwiek utracie wagi nie bylo mowy.ale tak od polowy kwietnia wzielam sie za siebie- tzn. zapisuje wszystko co zjadam i licze kalorie - jest to wg mnie najlepsza metoda, bo jem wlasciwie to wszystko na co mam ochote, oczywiscie w malych ilosciach, a do tego cwicze mniej wiecej 3razy w tygodniu( basen, silownia).poki co schudlam ok 6 kg, ale zdarzaja mi sie ciexzkie dni, ale staram sie wytzrymac na tej diecie, bo daje naprawde dobre efekty.zycze wszystkim odchudzajacym sie wytrwalosci i niezalamywania sie z powodu malych niepowodzenpozdrowionka
witam,
obecnie jestem na tzw diecie nielaczenia weglowodanow z bialkami, ktora jako jedyna z wyprobowanych ze mnie diet dziala, szczegolnie po ciazy ktora zmienila bardzo moja wage i budowe ciala. stosuje ja drugi raz gdyz za pierwszym sie poddalam mimo dobrych wynikow,po prostu zatesknilam do dan typu: lasagne, ziemniaczki z gulaszem itp. Jednak po pewnym czasie gdy moja waga zaczela sie znow zwiekszac, powiedzialam sobie nie i zdyscyplinowalam sie. jak do tej pory radze sobie niezle, wyniki szybko sa widoczne.
ciekawa jestem czy ktoras z kolezanek stosowala ja i ma jakies cenne doswiadczenia lub ma zamiar sprobowac. Chetnie podziele sie moimi przezyciami i wyslucham innych opinii.
bardzo bym chciala porozmawiac na ten temat z zainteresowanymi dietetyczkami.
pozdrawiam