Bede wdzieczny za jakakolwiek pomoc i informacje dla kompletnego zoltodzioba jesli chodzi o pierwsze kroki zwiazane z powyzszym tematem. Czy ktokolwiek z was profesjonalnie lub pol profesjonalnie sie tym zajmuje ?
Mozecie polecic ksiazki, fora, silownie albo trenerow specjalizujacych sie w bodybuilding ? Chodze na silek w Ocean terminal i zauwazylem kilku chlopakow ktozy wybijaja sie z tlumu oblegajacego sekcje z odwaznikami i wiem ze lepiej zapytac sie polakow bo widze ze znaja sie na rzeczy. Bede wdzieczny za wszelka pomoc Pozdrwaiam
ogarnij sobie system lee labrady , cwiczylem tym systemem kilka lat rosnie sie proporcjonalnie i rosna duze silne miesnie bez zadnych sterydow dla ciot .
Dokładnie tak jak napisał typer70 to zależy co chcesz osiągnąć??...na pewno potrzebne beda dieta i motywacja...na youtu be masz cala masę filmikow na ten temat....polecam również kalistenike,cos lepszego niż siłownia w mojej opinii...powodzonka i wytrwalosci w treningu zycze!
Bede wdzieczny za jakakolwiek pomoc i informacje dla kompletnego zoltodzioba jesli chodzi o pierwsze kroki zwiazane z powyzszym tematem. Czy ktokolwiek z was profesjonalnie lub pol profesjonalnie sie tym zajmuje ?
Mozecie polecic ksiazki, fora, silownie albo trenerow specjalizujacych sie w bodybuilding ? Chodze na silek w Ocean terminal i zauwazylem kilku chlopakow ktozy wybijaja sie z tlumu oblegajacego sekcje z odwaznikami i wiem ze lepiej zapytac sie polakow bo widze ze znaja sie na rzeczy. Bede wdzieczny za wszelka pomoc Pozdrwaiam