Temat zaburzeń nastroju budzi wiele skrajnych emocji i jest obarczony szeregiem mitów i stereotypów, o których będzie mowa podczas tegorocznych warsztatów organizowanych przez Grupę Networkingową Polskich Psychologów i Terapeutów (PPN) we współpracy z Centrum Feniks zajmującym się wspieraniem rozwoju społeczności z Europy Środkowo-Wschodniej w Edynburgu i Szkocji.

To już piąta edycja prgramu „Oswoić Depresję”. Na co będą mogli liczyć uczestnicy?
Monika Mądrzejewska z Centrum Feniks: W tegorocznym programie znajdą się zarówno indywidualne konsultacje psychoterapeutyczne, jak i tematyczne warsztaty grupowe. Jednym z ciekawszych punktów programu będzie warsztat poświęcony pracy ze snem i snom w ogóle - co oznaczają i jakie mają znaczenie w naszym życiu. Ale również zajęcia służące poznaniu samego siebie, zrozumieniu własnych emocji i radzeniu sobie z nimi. Ponadto w programie znajdzie się coś dla tych, którzy pragną podnieść swoje kwalifikacje zawodowe lub chcą zwiększyć swoje szanse podczas rozmowy kwalifikacyjnej, ale nie wiedzą jak to zrobić. To tylko namiastka tego, co czeka nas podczas wspólnych spotkań, w bogatszym z roku na rok programie na pewno każdy z nas znajdzie coś dla siebie.
Zwykle ludzi bagatelizują zły nastrój, myśląc, że to chwilowe i szybko minie.
Zaburzenia nastroju, inaczej zaburzenia afektywne to nie tylko stany depresyjne, uczucie smutku i przygnębienia, ale również reakcje odwrotne, czyli stany nadmiernie i nieadekwatnie podwyższonego nastroju, euforii. Takie zmiany obserwujemy u każdego z nas i są one rzeczą naturalną. Zazwyczaj związane są z sytuacją, w której się aktualnie znajdujemy i okolicznościami, jakie jej towarzyszą. Problem pojawia się natomiast w momencie, gdy okresy, zarówno obniżonego, jak i nadmiernie podwyższonego nastroju utrzymują się przez dłuższy czas. Często nie zdając sobie do końca sprawy z tego, co przeżywamy, bagatelizujemy problem i nie szukamy pomocy u specjalistów w sytuacjach, w których jest to wskazane, co może doprowadzić do wielu negatywnych konsekwencji.
Jak pomagacie tym, którzy nie radzą sobie z depresją, często związaną z faktem życia poza ojczyzną, bez rodziny, przyjaciół?
Udział w projekcie stwarza okazję do zapoznania się zarówno z samym zagadnieniem depresji, zaburzeniami nastroju w ogóle, jak i sposobami radzenia sobie z nimi zarówno u siebie, jak i wśród naszych najbliższych. V edycja ‘Oswoić Depresję - zadbaj o swoje zdrowie psychiczne’, podobnie jak poprzednie, poświęcona będzie nie tylko temu, jak możemy radzić sobie z zaburzeniami, ale przede wszystkim w jaki sposób powinniśmy troszczyć się o zdrowie psychiczne. Chcemy wskazać praktyczne rady i sposoby dbania o siebie. Warto pamiętać, że mając wiedzę, jesteśmy w stanie podejmować świadome kroki i działania służące utrzymywaniu dobrego samopoczucia i wewnętrznej równowagi.
Kiedy i gdzie odbywają się warsztaty?
Zaczynamy 15 listopada, a zakończymy 2 grudnia. Zapraszamy do Edynburga. Jedno spotkanie odbędzie się też w Dalkeith. Szczegółowy harmonogram publikujemy poniżej, jak i na stronie feniks.org.uk. Bezpłatne bilety na wydarzenia można rezerwować online (linki poniżej) lub telefonicznie pod numerem 07510 122 425.
Program warsztatów:
15.11.2018 [czwartek; godz.: 18:30-20:00]
Warsztat - Więcej niż senniki: praca ze snem według Psychologii Procesu.
miejsce: EDYNBURG - St Margaret House - sala G15
prowadzacy: Sylwia Kiro Zabińska-MacIntyre
Bilety: eventbrite.co.uk
16.11.2018 [piatek; godz.: 18:30 - 20:00]
Warsztat - Oswoić Depresję. Dzieci i Młodzież.
miejsce: DALKEITH - Newbattle Community Campus
prowadzacy: Aneta Pruszko-Thompson
Bilety: eventbrite.co.uk
17.11.2018 [sobota; godz.: 14:00-18:00]
Konsultacje psychoterapeutyczne
miejsce: EDYNBURG - St Margaret House
prowadzacy: Paulina Bąk
Bilety: eventbrite.co.uk
17.11.2018 [sobota; godz.: 14:00-16:00]
Warsztat – Asertywność jako sposób komunikacji.
miejsce: EDYNBURG - St Margaret House - sala G15
prowadzacy: Aleksanda Zych
Bilety: eventbrite.co.uk
18.11.2018 [sobota; godz.: 11:00-13:00]
Warsztat – W poszukiwaniu czarnego psa.
miejsce: EDYNBURG - St Margaret House - sala G15
prowadzacy: Paulina Bąk
Bilety: eventbrite.co.uk
21.11.2018 [środa; godz.: 17:00-19:30]
Warsztat - Krok w dobrym kierunku. Warsztaty rozwoju zawodowego.
miejsce: EDYNBURG - St Margaret House - sala G5
prowadzacy: Monika Mądrzejewska
Bilety: eventbrite.co.uk
23.11.2018 [piątek; godz.: 16:00-18:00]
Konsultacje psychoterapeutyczne
miejsce: EDYNBURG - Gabinet Psychoterapii Mirek Błoniarz
prowadzacy: Mirek Błoniarz
Bilety: eventbrite.co.uk
23.11.2018 [piątek; godz.: 18:30-20:30]
Spotkanie dyskusyjne - Gdy życie staje się udręką. Rzecz o wypaleniu.
miejsce: EDYNBURG - Gabinet Psychoterapii Mirek Błoniarz
prowadzacy: Mirek Błoniarz
Bilety: eventbrite.co.uk
24.11.2018 [sobota; godz.: 11:00-13:00]
Warsztat - Jak nie zajadać jesiennych smutków
miejsce: EDYNBURG - St Margaret House - sala G15
prowadzacy: Joanna Susik
Bilety: eventbrite.co.uk
25.11.2018 [niedziela; godz.: 10:00-13:00]
Warsztat - Depresja nie jedno ma imię
miejsce: EDYNBURG - St Margaret House - sala G15
prowadzacy: Paulina Nowak i Gosia Russell
Bilety: eventbrite.co.uk
25.11.2018 [niedziela; godz.: 14:00-17:00]
Warsztat dla par pt.: „Para w depresji i nie tylko”
miejsce: EDYNBURG - St Margaret House - sala G15
prowadzacy: Mirek Błoniarz
Bilety: eventbrite.co.uk
29.11.2018 [czwartek; godz.: 18:00-19:30]
Warsztat - Wsłuchaj się w swoje ciało, ono wie więcej niż myslisz.
miejsce: EDYNBURG - Simpson House Counselling & Recovery Ser
prowadzący: Barbara Wesołowska
Bilety: eventbrite.co.uk
29.11.2018 [czwartek; godz.: 18:00-20:00]
Warsztat - Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami.
miejsce: EDYNBURG - St Margaret House - sala G15
prowadzący: Ewa Bielak
Bilety: eventbrite.com
02.12.2018 [sobota; godz.: 10:00-11:30]
Warsztat - Mindfulness sposobem na depresję i lęk.
miejsce: EDYNBURG - Blue Morpho Body and Mind
prowadzacy: Katarzyna Winiarczyk
Bilety: eventbrite.com
02.12.2018 [sobota; godz.: 13:00-14:30]
Warsztat - Uwolnij się od lęku i depresji. Warsztat z Jogi.
miejsce: EDYNBURG - Blue Morpho Body and Mind
prowadzacy: Katarzyna Winiarczyk
Bilety: eventbrite.com
02.12.2018 [niedziela; godz.: 11:00-14:00]
Warsztat - Odwaga do stawania się sobą
miejsce: EDYNBURG - St Margaret House - sala G15
prowadzący: Monika Kawka-Wyrebowska
Bilety: eventbrite.co.uk
Komentarze 144
Musze isc do fabryki ciastek. Obudzić sie o 5 rano by zlapac pierwszy autobus Firsta. Mam depresje bo inni pobierają banki i piją i cidery śmiejąc sie zd mnie zem frajer. Mam depresje.
Emito to dobre miejsce na taka reklame
Sylwia Kiro Zabińska-MacIntyre, trochę świata zwiedziła i nawet w Japonii była ;)
Prawda jest taka, ze jak bym byl psychoterapeuta I zarabial 40£ na godzine to zadnej depresji bym nie mial.
To depresje sie oswaja, a nie leczy?